讓女人的頭發保持明亮是不容易的。如果你覺得你的頭發經常幹燥，那可能是因為你的身體缺乏維生素和蛋白質，或者你經常吹染你的頭發。

第一，頭發幹燥的原因？

1、因缺乏維生素

如果你沒有足夠的維生素和營養來滋養你的身體，你的頭發會變得幹燥和粗糙。不僅缺乏維生素A，鐵或貧血，它還會導致頭發幹枯和缺鋅。

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2、因缺乏蛋白質

蛋白質是保持頭發健康和防止脫發的重要營養素。如果你是素食主義者，你很可能缺乏蛋白質，這會使你的頭發看起來毫無生氣。

3、氣候或是天氣

如果你長時間呆在陽光下，沒有任何保護，你的頭發會變得幹燥粗糙。使用圍巾、帽子或雨傘來遮陽和保護你的頭發。

4、因甲狀腺減退

這種疾病可以阻止病人產生足夠的甲狀腺素，一種甲狀腺激素。甲狀腺功能減退的症狀包括白天嗜睡、疲勞和月經不調。

5、任何頭發處理

如果你經常接受頭發處理，如燙發和染發，你的頭發會變得粗糙和幹燥。此外，如果你經常遊泳，漂白劑也會傷害你的頭發。

6、惡劣的洗發精

使用錯誤的洗發水也會使你的頭發失去水分並損傷它。避免使用含有十二烷基和硫酸鈉成分的洗發水。

第二，如何增加頭發的濕度？

1、用保濕洗發精

現在洗發水將被設計成一種特殊的功能，如受損的頭發，顏色保護。因此，你也可以選擇具有保濕功能的洗發水。

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2、定期進行護發

除了基本的清潔，你還應該定期護發。您可以使用護發素，發油或自己制作頭發，使用牛油果和雞蛋來滋養您的頭發。

3、補充大量營養

受損的頭發需要營養來恢複。增加含蛋白質、維生素A、鐵和鋅的食物的攝入都有助於頭發的健康。

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